止咳护肺！击退咳嗽，按2个超实用穴道解决咳嗽困扰

感冒咳嗽的经验每个人都少不了，有时候症状严重，明明喝了温水却还是越咳越严重，甚至在睡梦中也会咳醒，严重影响睡眠品质。日本针灸师推荐了2处穴道，不但能预防改善咳嗽，甚至还可能帮助缓解气喘症状。
「孔最」、「中府」2穴道可望帮助改善咳嗽问题
日本宝寿堂针灸治疗院院长铃木秀寿表示，根据他多年的针灸师经验，面对有呼吸道症状的患者，刺激肺经上的「孔最」、「中府」这2处穴道特别有效。肺经是和肺脏关係密切的经络，刺激肺经可能改善气的流动，达到活化肺脏的效果，而「孔最」、「中府」正是肺经上的穴道，「最」是指最优秀的意思，能让气更好地通过肺部。中府的中是指「命中」，府则是指「集合」，简言之便是将肺经中的气集中起来的穴道。
日本りせい针灸院接骨院提供之资讯也指出，按压刺激孔最穴可望帮助缓解感冒症状，其中又以咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状最为有效。日本中野坂上治疗院院长、针灸师古贺直树也认为，刺激中府穴不但可能帮助改善咳嗽，还可能有提高呼吸机能的效果。
刺激孔最穴、中府穴也可能改善气喘问题
铃木秀寿强调，剧烈咳嗽时会提高呼吸肌的负担，造成肌肉紧张，紧接着胸部、背部就可能跟着僵硬，使血液流动恶化，而透过适度刺激中府穴，可望帮助放鬆僵硬紧张的肌肉，同时改善附近的血液流动，使咳嗽、呼吸困难的问题得以缓解。
因此，咳嗽不止时按摩这两个穴位，有助迅速缓解咳嗽与呼吸困难症状，特别是平时呼吸功能不佳的人，可以每天按压穴位进行保健；另外，不少气喘患者会在入睡后咳嗽，因此也建议在入浴后身体温热时、就寝30分钟前左右按压，帮助预防症状。
铃木秀寿透露，他自己就在40岁时突然觉得呼吸困难，气喘发作咳嗽不止，透过刺激这二处穴道约半年后症状就改善了，而且后来10年也没再发作。他的儿子也是自幼有气喘问题，使用各种药物都未见改善，后来透过刺激这二处穴道，在小学低年级时就好转了。

咳嗽、气喘2穴道每天刺激帮助预防，急性症状时按压帮助舒缓
孔最穴刺激方法
一边吐气一边按压10秒再放开，连续做5次。换边同样做法。

中府穴刺激方法
食指、中指、无名指同时按压另一侧的中府穴，一边吐气一边小幅度画圈，持续10秒后放开，连续做5次。换边同样做法。